3月下旬、暖かくなったかと思ったら寒さが戻ったりと気温の変化に体がなれず体調を崩してしまうことってありませんか？ 時期的にインフルエンザの流行は終わっていても急な発熱などの症状があると、もしかして！？と不安になることがあると思います。 実は我…

登録販売者の試験を受けることを考えている方は、そろそろ勉強を始めなくてはいけない時期ではないでしょうか？ 私の場合はなかなか覚えられないので長期戦で計画を立て、1月くらいから合格教本を眺め始めました。 2019年に試験を受けることを考えている方に…

排便のリズムは出来ていますか？ 出したくても出なかったり、お腹が張ってしまって苦しかったりとスムーズに排便できないとつらいですよね。 食べ物に気をつけていれば便秘にならなかった私ですが、最近リズムが狂ってしまい便秘傾向になったことがありまし…

便秘の人やその傾向がある人が整腸剤を買いに来店されます。 病院にかかり抗生物質を処方されたり、お腹の具合が悪い時なども整腸剤が出ることが多いですよね。 腸の調子を整えることは大切なことですが、なぜ必要なのか。どんなものを食べればよいのかをま…

日焼け止めを使い始めるのは何月ごろからですか？ 夏のレジャー時のみ！というイメージだったのは昔で、春先から使い始める人が増えたように感じます。 お肌が強いから日焼け止めはいらない！と思っている人もいるかもしれませんが、ちょっと待って！！ 何も…

春先の鼻水・鼻づまりは風邪かな？花粉などのアレルギーが原因？？と悩むことはありませんか？ 家族に風邪気味をひいている人がいたり、今まで花粉症ではなかった場合など余計に悩むことがあるようです。 つらい鼻水や鼻づまりをラクにしてくれるお薬があり…

毎日の食事で手軽に栄養アップが出来ると人気の雑穀。 我が家でも毎日雑穀米にして食べています。 しかし気をつけないと体にとってよくない症状やせっかくの栄養を無駄にしていることがあることをご存知ですか？ 雑穀米にする時の注意点をまとめてみました。…

みなさん毎日の主食はご飯ですか？ 我が家はお米が基本ですが、白米はあまり食べていません。 では何を食べているかというと雑穀米にしています。 白米にプラスするだけで栄養価がアップ！ しかも炊飯器で簡単に炊けるんですよ。 今日は雑穀についてご紹介し…

我が家の次女が今週インフルエンザA型を発症しました。 小学校は出席停止で自宅にいるのですが、心配なことは家族内感染です。 そこで今回は家族にインフルエンザ患者が出た時の対策を考えてみました。 インフルエンザの感染経路 家庭内感染を防ぐためには …

我が家にもインフルエンザがきてしまいました。 小学6年の次女がインフルエンザA型に・・・。 ニュースでも警報レベルが続いていると報じられ、体調異変に不安な方もいるかもしれませんね。 そこで今回2019年現在のインフルエンザ状況や潜伏期間、検査につい…

大豆の種類で黒千石大豆をご存知ですか？ 北海道に来て初めて知ったこの黒大豆。 とても小さい粒の黒大豆ですが、とっても栄養豊富なんですよ。 今回黒千石大豆の良さをご紹介しますね。 産地 お豆のサイズ 栄養価 食べ方 まとめ 産地 東京に住んでいたとき…

便秘というと女性に多い悩み。というイメージがあるのではないでしょうか？ 実は加齢とともに腸の老化が進み動きが悪くなって男女ともに便秘になってしまう人が増えてくるんです。 カラダを守ってくれる免疫細胞の70％は腸に集中している！と先日のブログで…

冷え性にとってはツライ冬。 冬だけではないかな？ 夏は室内の冷房でやっぱりツライ。。。 子供の頃から冬は苦手で、「寒い！寒い！！」と口癖のように言い続けてました。 そんな私に父は「子供は風の子だろ！！！」って、よく怒っていました・笑 でもやっぱ…

免疫力が下がると、風邪をひきやすい。とか、免疫力があると病気になりにくい。など、聞いたことがありませんか？ 免疫力とは、細菌やウイルスなどの病原体やガンから、体を守る防御能力のことです。 とても大切な免疫についてまとめてみました。 現代型免疫…

生活費や子供の教育費、趣味を楽しむために今より収入が増えたらいいな♪と思うことはありませんか？ 私もそう思っていました。 でも専業主婦歴ばかりが長くなってしまた状態でどうすればいいんだろう？？ 私のように10年以上仕事から離れている方だと一歩踏…

低血圧の人は朝起きるのが苦手！とよく言われますが、20代の頃から朝起きるのが得意だった私。 しかしここ数年様子が変わってきました・・・。 ・もう少しだけ横になっていたいと思い二度寝をしてしまう ・起きても何となくスッキリしない、ダルイ ・前の日…

１月中旬になるとスーパーやデパートではバレンタイン関連の商品が沢山並んでいますね。 私が20代だった頃は本命チョコや義理チョコというのはありましたが、現在はそれに加えて友チョコや自分チョコなどいろいろ名前も付いてチョコレートを楽しむイベントに…

かぜをひいた時に、市販薬を利用する人は多いと思います。 総合感冒薬はいろいろな症状に対応してくれるので、人気があることは以前も書きましたね。 総合感冒薬だけではなく他のかぜ薬にもいえる事なのですが、箱に書かれている成分をじっくり見たことがあ…

朝起きて顔を洗ってから毎朝一番にすることがコーヒーを飲んで目を覚ますこと！ おやつタイムや夕食後にもコーヒーを飲みます。 一日3～4杯くらい飲むのも当たり前。という生活を20年以上（妊娠＆授乳中以外）ずっとしてきた私。 カフェインには強い方だと思…

インフルエンザが流行していますね。 「注意報」レベルになったとニュースでみました。 パート先のドラッグストアに併設されている調剤薬局でも大人の患者さんが増えてきているそうです。 周りでインフルエンザが流行っていて高熱が出た場合は病院を受診する…

かぜが気になる季節です。 総合感冒薬は熱や喉の痛み、咳などかぜが原因で起こる諸症状に対応してくれる成分が入っているので常備されているお家も多いのではないでしょうか？ ドラッグストアでも沢山の種類が並んでいますし、実際よく売れています。 沢山の…

2019年新しい年を迎え新年の目標を立てる人も多いかと思います。 思えば私も昨年の今頃登録販売者の資格試験を受けよう！と決めました。 実際ユーキャンやNHK講座などでは新しい年に入った1月と新年度にあたる4月から講座を始める人が多いそうですよ。 昨年…

若者を中心に人気のあるエナジードリンク。 飲むと元気になる！ 眠気が覚めて勉強がはかどる！ 長女のクラスメイト（中3）は愛飲しているそうです。 エナジードリンクに効果があるのか？ 子供たちも興味を持っているので調べてみました。 エナジードリンクの…

昨年末から咳が出る状況が続いています。 本来は病院に行った方がいいのかな？というくらい一時期は出ましたが、年末で病院は激混み・・・ 市販の咳止めを飲んで過ごしていました。 咳の出る回数がかなり減ったので市販薬は止め、現在は民間療法に切り替え中…