みなさん毎日の主食はご飯ですか? 我が家はお米が基本ですが、白米はあまり食べていません。 では何を食べているかというと雑穀米にしています。 白米にプラスするだけで栄養価がアップ! しかも炊飯器で簡単に炊けるんですよ。 今日は雑穀についてご紹介し…
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