排便のリズムは出来ていますか？ 出したくても出なかったり、お腹が張ってしまって苦しかったりとスムーズに排便できないとつらいですよね。 食べ物に気をつけていれば便秘にならなかった私ですが、最近リズムが狂ってしまい便秘傾向になったことがありまし…
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