2019-02-02から1日間の記事一覧

【便秘】腸内環境も食物繊維のとり方もバランスが大事だった！

食事

便秘というと女性に多い悩み。というイメージがあるのではないでしょうか？実は加齢とともに腸の老化が進み動きが悪くなって男女ともに便秘になってしまう人が増えてくるんです。カラダを守ってくれる免疫細胞の70％は腸に集中している！と先日のブログで…