毎日の食事で手軽に栄養アップが出来ると人気の雑穀。 我が家でも毎日雑穀米にして食べています。 しかし気をつけないと体にとってよくない症状やせっかくの栄養を無駄にしていることがあることをご存知ですか？ 雑穀米にする時の注意点をまとめてみました。…
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